Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Memulihkan Vitalitas

Olahraga ringan atau aktivitas fisik seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga membantu meningkatkan aliran darah dan energi tubuh. Aktivitas fisik rutin meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan musim. Bahkan gerakan sederhana setiap hari dapat memberikan efek segar dan mengurangi kelelahan.